Как вы бросили курить?

Как сказал Марк Твен :"Бросить курить очень просто! Я проделывал это раз двести!" Я придумывал свои системы, ну, например, отвыкать постепенно : один месяц курю не чаще, чем раз в полтора часа, второй - раз в два часа, затем - раз в два с половиной, ну, и так далее. Логика простая : ведь я не сразу начал по пачке в день курить, а постепенно увеличивал дозы, ну и, значит, так и бросать буду. Ничего не получилось! Срывался постоянно, как только выпивал, причём уже дымил как паровоз. Измучился, надоело! Разозлился однажды нешуточно, смял полпачки, как здесь уже писали, и даже растоптал. Вот так. Морально я был уже готов, так что агитировать меня не надо было. Но я боялся, что придёт время, и запал иссякнет. Но там уже чисто на силе воли выехал. Не знаю как у кого, а у меня накатывало волнами страстное желание закурить дня на 2-3,затем,на месяц более-менее о пускало, потом опять накатит, потом уже на пару месяцев отпускало, ну, и вот так постепенно справился. Самое главное - помнить, что не то что одна сигарета, одна затяжка всё перечеркнет на 100% И ещё я поддерживал злость против этого. Это очень важно! Нельзя благодушно вспоминать о том, как было вкусно и сладко покурить после рюмочки или после сытного шашлычка. Зло это, зло, зло!!!

Сказать что я был зависимым курильщиком,совсем ничего не сказать,но всё же покуривал.Пачка сигарет на неделю хватало.Привычка была пагубная,выпить чашку кофя без сигареты,да ни за что.Но в один прекрасный день я подумал и задал себе вопрос? А нужно ли мне это курево и что я с этого имею.Да и надоело мне все это,пичкать себя этим дымом,да и деньги на ветер:(взял и сказал себе ,нет сигаретам и табачному дыму. Вот и всё на этом.Мужик сказал и мужик сделал и завязал с этой пагубной привычкой:) Что во мне хорошо,то что у меня есть очень сильная сила воли.Если сказал нет,значит нет и всё на этом.